Warm-up

Wer weiß, wie der Körper funktioniert, weiß auch, was er braucht. In der Aufwärmphase bereiten wir Körper und Geist perfekt auf die Aktivität vor.

An dieser ersten Station können sich Läufer, Nordic Walker und Spaziergänger über allgemeine Trainingsgrundlagen informieren und die vorgeschlagenen Übungen dazu nutzen, ihr Training gut aufgewärmt zu beginnen.

Hinweis: Speziell abgestimmte Pläne für Läufer und Nordic Walker erhalten Sie im Informationsbüro.